Guía práctica: Rutina saludable
La ruta sencilla para construir hábitos reales en familia. 20 minutos al día, sin estrés ni culpas. Incluye plantillas descargables y eBook de actividades de atención.
Lo que vas a lograr
Hábitos saludables sin peleas
Rutinas simples que se ajustan a tu día, no al revés.
Solo 20 minutos al día
Enfoque realista para familias ocupadas.
Más conexión, menos pantallas
Actividades que fortalecen la atención y la regulación emocional.
Plantillas listas para usar
Imprime, recorta y pega: hábitos, emociones, tablero de recompensas y más.
Mira lo que incluye
Te dejo algunos pantallazos de las plantillas y del eBook. Al comprar recibes todo en tu correo al instante.
Hoy incluye bonos extra
Pack de plantillas descargables
Hábitos, emociones, rutina diaria, horario semanal, tablero de recompensas y más. Listas para imprimir.
eBook: Actividades de atención
Juegos simples para foco, autocontrol y regulación emocional.
¿Para quién es esta guía?
- Familias ocupadas que necesitan una rutina simple y realista.
- Padres que buscan mejorar hábitos (sueño, higiene, alimentación).
- Niños que requieren apoyo en atención, autocontrol y emociones.
- Quienes aman tener plantillas imprimibles bonitas y útiles.
Compra segura y sin riesgo
Preguntas frecuentes
¿Cómo recibo el material?
Al completar el pago, te llega un correo con enlaces de descarga. Acceso inmediato y de por vida.
¿Necesito materiales especiales?
Solo impresora (opcional), tijeras, pegante y marcadores. Puedes usarlo también en digital.
¿Desde qué edad?
Ideal desde 3 a 9 años, adaptando dificultad. Padres y docentes lo usan con excelente respuesta.
¿Cuál es el formato?
PDFs imprimibles + eBook en PDF. Tamaños listos para A4 / Carta.